运动员腹股沟损伤是运动中最严重的损伤之一，所以预防显得尤为重要。慢性腹股沟损伤的症状是弥散和非特异性的。这种损伤般极难诊断和治疗。成功的治疗有赖于正确的诊断。因此必须建立一套广泛的、个体化的背景资料体系，对腹股沟区损伤的各种危险因素有一个充分的了解，这样才能制定出一个科学的预防计划。
腹股沟损伤在跨栏、冰球、滑冰、滑雪、击剑、跳高、赛马、手球和足球等项目中较常见。
运动所致的腹股沟区损伤中，最常见的是肌肉—肌腱损伤，如长收肌、股直肌、腹直肌和髂腰肌。腹股沟区疼痛也可能由其他原因引起，这些将在下面加以讨论。如果预防失败，正确的诊断则是成功治疗的关键。
腹股沟拉伤的症状
能完成上下肢内收方向运动的肌肉称为内收肌(Adductor)。腹股沟拉伤影响的就是是大腿内侧的内收肌。 腹股沟拉伤通常是由于肌肉在某一突然或者异常的动作后被牵拉撕裂造成的。通常是在激烈的体育活动中造成。
腹股沟拉伤根据受伤的严重性分三级：
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一级：有淤青和疼痛，但是肌肉的拉伤或者撕裂较轻微。
二级：有疼痛、淤青、无力，有时会有挫伤
三级：肌肉的严重撕裂，严重挫伤和大量疼痛
将椅子放在垫子的前端
面对椅子站立，将左小腿放在椅子上
双手握住椅背两侧，右腿向后一大步
吸气延展脊柱，呼气双手推椅背
躯干后弯，保持30-50秒
换另一侧
动作：
将椅子放在靠墙的位置，背靠椅子
山式站立，将右腿向后
右脚放在椅子上，屈右膝在毛毯上
左小腿垂直垫面，吸气立直脊柱
双手放在身体两侧的瑜伽砖上
保持30-50秒，换另一侧
如果想要打开的更加强烈
可以双手抓住椅子胸腔打开
也可以双手向上举过头顶
后弯的更多
保持30-50秒，换另一侧
跪立在垫面上，双脚打开略大于髋部
臀部坐在双脚之间
双腿容易分开的伽人，可以绑伸展带
呼气，仰卧向下
将泡沫轴放在胸椎的下方
头部自然垂落在垫面上
吸气，双手向上举过头顶
呼气，双手推墙，胸腔打开更多
保持30-50秒，换另一侧
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3)刺激组织内神经感受器，促进血管通透性，使组织内积液向血管内回流
4)不是利用肌肉或机械力量，而是用神经反馈方式，让大脑了解身体在空间的位置
5)贴布利用的就是神经的感觉输入，大脑对感觉信息的整合，产生输出而改变运动
6)通过连续的本体感觉刺激，激发对活动的准备，避免损伤，提高运动表现
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